jak sie szybko

[...] zbijających tłuszcz. Ich producenci prześcigają się w walce o klientów. Zapewniają, że preparaty są naturalne, bezpieczne i, oczywiście, skuteczne. Mamią cudownymi efektami, jakie można osiągnąć bez najmniejszego wysiłku w dosłownie kilka dni. Nic bardziej mylnego! Odstawmy te świństwa! - Te wynalazki to skończone świństwa, od dawna trzymam się [...]

[...] i z małą szybkością. Może coś w tym jest." Na pierwszy rzut oka jest to trafne spostrzezenie. Tylko jedno pytanie: ile ma w udzie kolarz dlugodystansowy? "Sprawdź jak będzie ci szło pływanie na max tempie, odpoczynek krótki i znowu max tempo. I tak w kółko Macieju" W ten sposob mialby rozbudowac mase miesniowa? Nie uda sie. [...]

[...] szybko zeszlem z waga bo pod koniec sycznia mialem juz 90 kg a przez caly luty zeszlem niecaly kg.Jakos nie potrafie nizej zejsc pomimo tego ze robie tyle aerobow i SW wiec jak widac braki w wiedzy o diecie mam najwidoczniej i slaba psyche bo w lutym czesto popuszczalem i sie objadalem jak mi brakowalo wegli. W marcu postaram sie wytrzymac i [...]

[...] a później to, co zostanie, spalić na dietce 1000 kcal, rowerze i aerobiku. Chciałam zapisać się już teraz na zajęcia, ale jeśli będę się czuła przez najbliższe 2 tyg. tak, jak dzisiaj, to nie da rady żadnej aktywności fizycznej wprowadzić. Co ciekawe nawet nie tyle o głód chodzi, bo ten jest do przeżycia, ale o uczucie słabości, zmęczenia, [...]

[...] się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość zastąpienia serka wiejskiego i jogurtu jakims innym skladnikiem, albo calkowite jego wyeliminowanie? Jest to źródło wapnia i bakterii trawiennych, więc trzeba by je zastąpić przez np. Vitrum Calcium i Trilac czy [...]

ehhh wojuniu ciezka sprawa jak dla mnie:(gdybym byl w twojej sytuacji pewnie juz bym sie poddal:(skoro odroczenie ze wzgledu na nauke jest obligatoryjne to ja na twoim miejscu zostawilbym to zaswiadczenie u nich na biurku i nara!!jestem ciekaw jak zalatwiles je tak szybko...ja dzisiaj podzwonilem troche i wszedzie uslyszalem ze rekrutacja zaczyna [...]

[...] oraz udach. Jednym slowem stalem sie malym potworem. Poszedlem do kosmetyczki na zabieg oczyszzczania twarzy(130 zł :O)i uwazam ze to bylo moja najwieksza glupota jaka zrobilem(oprocz wyciskania). 5-6 dni po zabiegu twarz byla ladna ale potem to istne piekło. Zaczelo pojawiac sie na moim ryju w c**j wągrów, ktore wiadomo ze z czasem [...]

[...] osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze i nadal spada,napewno obwody spadają ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc spożywanych posiłów to napewno... a pozatym nie licz na jakieś szybkie zadawalające bardzo efekty [...]

[...] tez sam dales ciala i nie dopilnowales tego. twoj trening. musisz jeszcze wieksza wage przywiazac do cwiczen podstawowych,czyli ciezkich,zlozonych ruchow,angazujacych jak najwiecej twojej muskulatury,a jednoczesnie stymulujacych anabolicznie:przysiadow,ciagow,wyciskan. oto twoj trening: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na [...]

[...] - słodkawy i pudrowaty troche wg mnie i raczej nie w moim guście ale mimo wszystko nadal biorę go pod uwagę - Chanel Allure Sport - również sugestia tomasska, podobnie jak Kenzo i Chic man idealnie trafia w mój gust W planach mam weryfikację kolejnych perfum w poszukiwaniu tych najlepszych dla mnie no tak tylko ta lista to jest lista [...]

[...] przy szejku/z szejkiem spowalnia wchłanianie białka (dobre rozwiązanie na noc) a ma się ono szybko wchłaniać po treningu... z miodem od początku nie byłem pewien co i jak, wydawało mi się że to nie jest dobre rozwiązanie, ostatnio czytałem nawet że wszyscy przed pokazami go wycinają z diety. Więc teraz jak już się skończył, to nie kupuj [...]

A czy robiłeś całe oczyszczenie jak to jest w książce Tombaka czy tylko sok i olej? Sam też jestem w temacie przymierzam się właśnie do oczyszczenia wątroby. Jestem w trakcie oczyszczenia jelita grubego zsiadłym mlekiem oraz śliwkami jak to jest zawarte w książce prof.Tombaka, następnie zamierzam odtworzyć mikro florę czosnkiem a potem zabieg [...]

Też odebrałem ten filmik jako reklamę sprzętu. Nie interesuję mnie budowa dużych napompowanych mięśni (bez obrazy), bo w moim przypadku nie będą spełniać swojej funkcji, kulturystą nie jestem, na plaży czy do fotek napinać też się nie zamierzam, chciałbym wyciągnąć jak najwięcej z jak najmniej i rozbudować jeszcze wytrzymałość. Ale od jakiegoś [...]

[...] odtłuszczone mleko w proszku jest używane, żeby możliwe było ustalenie konkretnej ilości tłuszczu. Przecież jeśli weźmiesz pełnotłuste mleko, do tego dodasz o-3, o-6, jakieś MCT, to wyjdzie Ci tłusty klajster. A gdzie miejsce na inne makoskładniki? Jeśli do tego klajstra dodasz teraz białka serwatki, kazeiny itd. To białko będziesz miała [...]

[...] silnego ataku. Leki te bardzo uzależniają, o czym przekonałem się na własnej skórze. Rodzinny przepisał mi na start dawkę 2mg dziennie, po miesiącu brałem już 3,5mg-dawki jak dla konia. Aby się nie uzależnić nie można brać tego więcej aniżeli 14 dni pod rząd, choć jest to sprawa indywidualna. Ogólnie nie powinno się używać tego świństwa [...]

kebula };-) };-) lara, może jutro coś mi się uda pstryknąć, ale nie lubię się tak pokazywać jak nie ma się czym chwalić :-P Oczywiście wyspałam się jak człowiek, a nie zrywałam jak co dzień o 4:30 i od razu nastrój lepszy - kryzys zażegnany, hehe szybko poszło /-)_ ;-D Dziś z rana 50 min aero na czczo, bez treningu siłowego, odpoczywam - zakupy, [...]

Tak jak pisałem w pierwszej wypowiedzi, moje wyliczone zapotrzebowanie to 2550kcal. Tak jak pisałeś, wydaje Ci się to trochę za mało, więc podniosłem do 2900kcal, choć nie wiem czy to jednak nie jest za dużo. Nie wiem ile jadłem kalorii dziennie do tej pory podczas zwykłego dnia, ale myślę że koło 3000kcal na pewno. Żeby był sens robić tą [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/13/c441886eee99497e99aee1cdcbe35091.jpg /SFD/Images/2015/9/13/3a1092893cd042e8a7dfc3e6045ded63.jpg Wygrał Krzysiek Masztalerz-forma oraz proporcje jak dla mnie mega 88-O Później wizyta w MC gdzie nawet dużo nie zjadłem bo tylko BigMaca,MCFlurry (liczyłem że będzie smak Oreo ale nie było :-( ) W domu też dużo nie [...]

Micz a wiesz moze jak to wyglada pod wzgledem farbowania ciala od srodka? Duzo o tym czytalem. Kolega moj bral DNP tu u mnie to na zolto bylo wszystko, az strach pomyslec co w srodku sie dzieje ;-) W toalecie widac, ze jest inny kolor, ale nie jakis mega zolty i dosc szybko po odstawieniu wraca do normy Pierwsze wzmianki o DNP jako spalaczu sa z [...]

[...] od soku,kazdy z nas poczol ta moc i nikt nie mysli zeby odstawic to juz na zawsze,mija rok kolejny i co dalej?moje powody wyjscia z cyklu znacie,wiem ze bede czol sie teraz jak gowno wiem ze pospadam masakrycznie i wiem ze wroce do kucia za jakis czas.Nie wiem czy dobrze mysle ale chyba jak ktos planuje rodzine to lepiej przetrwac ten ch**owy [...]